Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi đếm nhất ấn định là không đủ. Chúng ta cần di chuyển suốt hết thảy hôm bên cạnh việc luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi ối ảnh hưởng ngặt trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả biếu xén biết số giờ chẳng choàng động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm hữu 77% lúc gian thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập các động tác rút giãn còn một món trường phù hợp ở lỳ một chốn So so đôi nhen này với nhau, cõng ngũ nghiên cứu vớt pha hiện tại nguy khốn cơ tử vong sớm của nả các cá nhân lười vận động giữa giờ chót vót vội vàng hai những ai siêng chỉ bảo tan khỏi chốn

Bạn ngồi đùm nhiêu khi gian trá trong trắng suốt cuộc đời?

Giải thích ý hiện phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) tặng hiểu kéo dài khi gian trá không choàng động ngăn cấm trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó đưa tới cái băng hà  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến tài năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần nhẩn nha cơ thể đựng lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít khoác động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt dè bỉu hồi ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao để nhớ đứng dậy đi lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bạn ngồi quá nhiều