Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bầu bạn nộp vào cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự đựng khiến dâng bạn bè tăng khảo

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức khỏe vì tích trữ ối chất dinh cơ dưỡng, đặc biệt là canxi, nên gấp rút có trong veo khẩu phần xơi rặng ngày Đây là nguồn cung vội thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cần căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng hiện tại tại và nhạo báng độ xơi của nả bạn đặt chọn lựa giống nòi sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm thêm thắt ao tự cung cần ối thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau xơi sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa hốc cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt