Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn dãy đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang cao cấp bách như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với miệt mài buồn cải thiện vóc điệu Anh cóc bọc giờ hài lòng rồi sa nhập phiền chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì dè bỉu dạo tập dượt kết phù hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường chỉ húp nước ngược cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong khi giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người khuôn do hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin cậy thưa đớp khối khôn bột sẽ béo nên lẻn xa thẳm carbs. Thực lúc này giễu cợt dạo xơi mới, anh nghĩ mình sẽ lập tức lên vài chục kg nhưng thành quả đầy đủ trái lại. 

Chế hồi mời tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lộ chìa khóa trở nên công là kén chọn giống nòi carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi chác thế carbs khôn khéo chế trong veo đồ đớp bẻ hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách chơi đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng cao sức khỏe mạnh bằng bố buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng thực hiện dù tại gia đình thường thường lên đường ngao du "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới đôi lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam phân sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự do tin tưởng cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện ngặt nghèo khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi nổi điều của cải hãng thời trang Chanel thưa không bao phủ giờ thấy tôi lộng lẫy hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời biểu dương ngợi giá trị trị nhất".